先週、数日泥のように昼夜関係なく眠って過ごしていたため睡眠のペースが少し乱れていたのですが、とにかくいつもの就寝時間にお布団にはいるようにしていたら、ちゃんとペースが戻りました。
体に元気が戻れば、0時前後に眠れて、朝はパチっと7時前後に起きれる。
なんて素直な反応なんだ！
どんなに気持ちが捻くれていようとも(笑)、体の素直さって変わらないのですよねえ。
手をかければ徐々に結果が現れてくるし、寒くなれば眠りは深くなるし、お日様が出ればぴんと心地よく背すじが伸びるし。
この素直さにこころを任せて、伸び伸びとゆったり過ごす時間を作るといいんだなあと、感覚で納得した朝でした。
てことで、ようやく咳が落ち着いてきたので今日はヨガのクラスにお出かけ予定！
こころと体の感覚を繋いで伸び伸び過ごすのに、絶好のツールですものね、ヨガ。
咳が出てる間はさすがに遠慮しちゃってたもので…ああ健康って素晴らしい。
セルフプラクティスももちろん好きなのですが、家でひとりでやってるだけだと気持ちも塞ぎがちになるし、何より飽きる(笑)
人に会って一緒ヨガできるというのも、楽しみのひとつなんだなあと思うのです。
気持ちよーく呼吸してこよーっと！
皆様も、よい土曜日をお過ごしくださいませ¨̮♡︎