今日のメモメモ📝
●白湯
●ヨーグルトグラノーラ
●アイスコーヒー
昼
●松茸ごはん
●もずくと茗荷の味噌汁
●鯖味噌バター
●目玉焼き
●納豆
●ヘルシア緑茶
夜
●冷やし中華
●オクラとコーンのスープ
●キムチ
●水
間食
●カルピス
●アイスクリーム
●果物（パイナップル、キウイ、みかん）
ウォーキングは出来なかった
朝、軽い運動はできた
自己注射の勉強会へ行った
手が震えて1発目失敗したけど、、
やるしかない！！
えいっ
と
と何とか出来た
早く寝なきゃいけないので簡単に今日のメモでした！
以上！！笑
おやすみなさい
