今日の妊活メモ

メモ📝

朝

白湯

ヨーグルトグラノーラ

トマトジュース

珈琲

昼

ごはん

目玉焼き

もずくとキャベツの味噌汁

鯖缶バター醤油

明太子

納豆

ヘルシア緑茶

夜

かた焼きそば（野菜肉きのこたっぷり）

もやしラー油

山芋の漬物

ヘルシア緑茶

間食

生キャラメル

アイスコーヒー

アイスティー

コロッケ（2個...）

あゆ餅

朝軽く運動○

ストレッチ○

今日もウォーキングはなし✖️

通勤の25分くらい

反省点はコロッケ食べ過ぎた！笑

差し入れでいただいてしまったんだもん

おやすみなさい