7/4(木)#本日のおうちごはん

■7/4(木)のご飯■

ナスとトマトのスパゲティ

サラダ🥗

カルディで購入した生パスタを使って

ナスとトマトのスパゲティ。

ちょっと茹ですぎちゃったかな？

☆☆☆☆☆

今日は美容室に行って髪を切って来ました✂

何だかんだ結べるギリギリの長さにしてもらいました。やっぱり結べると楽だよね。

☆覚え書き☆

580kcal

たんぱく質（P）29g  29×4=116kcal　20%

 脂質（F）             27g 27×9=243kcal　 42%

糖質（C）            60g 60×4=240kcal　  41%