○9月7日 体重47.1㎏
☆朝
グラノーラヨーグルト
☆昼
豚バラとエリンギと厚揚げのマヨ炒め
蒟蒻麺の青じそパスタソース和え
チーズ目玉焼き、レタス
蒟蒻麺とパスタソースが
ずっと冷蔵庫にあったから
処分のため消費
糖質は10gもないはず
肉、卵、チーズ、きのこ
この組み合わせは最高！！
もちろん前から好きで
作ってた料理だけど
肉の脂身やマヨネーズの量を
気にせず食べれるのは
幸せ♡
でも
やっぱり胃もたれがヤバい…
昼寝した後の気持ち悪さ…
蒟蒻麺も食べてお腹も膨れてた
ってのもあるかもだけど
あんまり調子に乗って
食べない様にしようかな
朝と昼の間に
カットタイプ(サイコロサイズ)の
ドライフルーツとかピーナッツとか
ちょこっと食べてるけど
胃もたれもあって午後もお腹すかず
糖質量は1日で40g位に抑えられたと思う
こんな日が続けば
体重も落ちてくるのかなぁ？
10日は買い物と夫の出張があるから
それまでは(2日間)こんな感じで
過ごしてみよう☆