かるくなる＊やってみる -30ページ目

5月21日のダイエット記録

【朝】61.5キロ 33.4％
【夜】61.9キロ 34.1％
増えた

■食事
【朝】なし

【昼】パン

【夜】サラダ、カレー

【間】いろいろ

■運動
なし

漢方のお陰かお通じ改善

お菓子中心の食生活を見直そう。
スムージー用に低脂肪乳買いにいかなきゃ。

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5月20日のダイエット記録☆再開

サボってた、ダイエット記録をね、再開しようかと

私に足りないのは、コツコツ続ける力だよなぁと痛感

心機一転、がんばります

よろしくお願いします

【朝】記録なし
【夜】61.4キロ 33.1％

以前から増減がないのは、喜ぶところか悲しむところか、。。　

■食事
【朝】おにぎり、カップスープ（サムゲタン）

【昼】パン、グリーンスムージ

【夜】ごはん、味噌汁、小籠包、白菜のクリーム煮

【間】いろいろ

■運動
なし

食事の気を抜くと、炭水化物ジャンキーに成り果てて困ったものです。
しかも、小麦粉系だいすきなので、腸が弱ってそう～そういえばお通じが久しいかも。。。

漢方飲んでから寝よう。

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なんにも

なんにも、やる気になれないので、
ひなたぼっこしたり、
居心地のよいソファーに座ったり、
なんにもしないで生きてます。

インプットもアウトプットもない生活。

久しぶりのブログ。
ここのところ、やる気がおきません。
ちょっとお出かけするだけで、気持ち悪くなってしまうので
引きこもりがちです。

そんな中、今日は通院日。

冒頭のような状態を伝えると、荷下ろし抑うつと診断されたようです。
３月まで復職を目指して活動していたことがプレッシャーになっていて、
休職期間満了にて退職し、ストレスがなくなったことで、うつになっているとか。

えーーーー。

転職活動もうまいこと出来ないし、
働く意欲はわかないし、
だからと言って、このままの状態を続けられないし、
うだうだ先生に訴えると、
「地域活動支援センター」というところを利用してみては
とのアドバイス。
その場ではなんとなく調べてみますと流してしまったのだけど、

帰宅して調べてみると、

地域活動支援センターとは、障害者自立支援法によって定められた、
障害によって働く事が困難な障害者の日中の活動をサポートする福祉施設である。

えーーーー。
私、障害者なの？？？
なんか、色々違う気がする。。。

周りにもうつ病から、元通りの仕事に復帰している人が
たくさんいるのに、なんで私はうまくいかないんだろう。