ＴＯＨＡＳＨＩ練習会 6月メニュー
メンバー募集のお知らせ
ランニング初心者、マラソンに挑戦したい方、仲間と練習をしたい方、サブスリーを目指したい方、一緒に楽しく練習をしませんか。
男女年齢は問いません。
ちーむ遠足は老若男女、初心者から速い人まで、笑顔で楽しく練習を行ってます。
部費は無しです。
練習以外にもマラニック、登山等のイベントや、駅伝大会に参加などで、和気あいあいと楽しんでいます。
初心者の方や初参加の方には、丁寧に指導やご説明を致します。
興味のある方はメッセージかコメントを気軽にしてください(^-^)
２日（日）明日香合同練習会
４日（火）ヤッソ８００（６００）ｍ ６～８本 アップ２周
６日（木）PR５～１０ｋｍ アップ１周
１１日（火）PR５～１０ｋｍ アップ１周
１３日（木）自主練
１６日（日）IRONMAN CAIRNS
１８日（火）クルーズインターバル２ｋｍ＊３～５ アップ２周
２０日（木）PR５～１０ｋｍ アップ１周
２５日（火）PR５～１０ｋｍ アップ１周
２７日（木）自主練
２９日（土）中央アルプス木曽駒ケ岳登山
●２日（日）は明日香合同練習会です。
２９日（土）木曾駒ケ岳登山を予定しております。
初心者向けのコースですのでお気軽に参加して下さい。
詳細は後日ご連絡致します。
●メニューについて
練習メニュー通りにする必要はありません。
JOGだけでもゆっくりとマイペースで走るのもありですので、
気兼ねなく参加して下さい(^-^)
●様々な事情により、メニューや日程が変更になる場合がございますので、その場合はご了承願います。
今月も、体調管理に気をつけて過労に故障がない様に楽しく頑張りましょう！
レース前の調整や本数に距離等は体調などに考慮をして自由に決めて下さい(^^)
☆今後の予定
７月１４日（日）第４１回全日本トライアスロン皆生大会
１０月2週目の日曜 あざいお市マラソン