こんばんは、布ナプキン専門店「nikoナプキン」です
福井は台風でも来たの？とビックリするくらいの雨と風でした。
小学生の下校の時間が一番激しい雨だったので、車で迎えに行ったのですが…
傘の力及ばず、たった10ｍ程でビショビショになりました
自然は優しいだけじゃなくて、怖い一面もあるな～と久しぶりに感じました。
少しずつ冬を感じる今日この頃。
こうやってパソコンを触っていると、手がかじかむ時があります。
面白いな～と感じたのは、肩や背中がこっている利き手側の手が、すごく冷たい！
すごく不思議になって調べてみたところ
日頃のクセで左右にゆがみが生じてしまうそうです。
いつも同じ歯で物を噛んだり
同じ方でカバンを持つ
眠る時の体制などなど
1つ1つはちょっとした癖なんですが、それが毎日すると体がゆがむ原因に
こ…怖いですね
やっぱり体は柔らかく、バランスが取れていると
活発に動けていいですよね
そんな体を目指して、座っていることが多い私はストレッチをするようにしています。
本を読んだり、実際に真似て体を動かしているんですが
きくち体操がとってもオススメです
動かしていてみると、効果を感じるのが早いので続くんです
道具などもいらないので、ふとした時にできます
菊池和子先生は、どの本でも必ず
手と足の指をグーパーグーパーと力を入れて動かすよう指導されています。
みなさんは足の指。
全部力が入りますか？
私は最初中指と薬指、小指に力が入らなくて、衝撃を受けました
自分の体なのに自分で動かせない
あまりのショックで毎日していたら、
ちゃんと力が入るようになっていったんです
嬉しかった
どんどん寒くなっていくこれからの季節。
お家で簡単にできるきくち体操は、とても良いと思います
もし興味のある方は、書店にもたくさん本が並んでいるので、見てみてくださいね
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可愛いとキュン
とする布ナプキンがありましたら、是非お家の布ナプキンに加えてくださいね。
それでは、最後まで読んでくださり、ありがとうございました
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