こんばんは。
記念すべき？ダイエット日記400回！
なのにこんなに遅い時間になってしまった
400回と言っても
書くのをサボってる日があるから
ダイエットを始めてからはもっと長いよ
★今日の体型記録
体重 58.7キロ
体脂肪 33.7%
BMI 23.5
内臓脂肪レベル 6
★昨日の歩数 10000 （運動含む）
★昨日の筋トレなど
YouTubeボクササイズ
★昨日の食事記録
朝ごはん
昼ごはん テキトーベントー
夜ごはん メロンが美味しすぎ
おやつ
貰い物のおまんじゅうと豆菓子、のど飴
400回記念日、体重はこのところ減ってない。
500回の日には減ってますように！
最近食欲が…ある…ありすぎる。
ドカ食いしたりはしていないけど
毎日カロリーオーバー気味。
ストイックにはなれないから
食べすぎないようにしつつ
運動するしかない！
おやすみなさい
