※食事記録と太字を追記
おはようございます
今朝はたいした雨じゃなかったから
会社まで二駅歩いた
★今日の体型記録
体重 58.8キロ 
体脂肪 33.7%
BMI 23.6
内臓脂肪レベル 6
★昨日の歩数 9300
★昨日の筋トレなど
YouTubeボクササイズ
★昨日の食事記録
後で追記します！
朝ごはん
昼ごはん テキトーサンド
夜ごはんとおやつ
全てを詰め込んだカレー
お肉屋さんのコロッケひとつ
ボクササイズ
ちょっと長めの動画を選んでやってみたら
動きが難しくて
ついていけなかった
ついていけなかったから
あんまり運動になってないかも？
という部分がけっこうあった。
長い動画はやれる人向けが多そうなので
初心者は
短いやつを組み合わせてやった方が
よさそうです。
