おはようございます
今日も外出。
今日は午前も午後も外出だから
直行直帰なんだけど
ハナホジ氏が昨日
あーはいはい、午前も午後も出かけるのね、
帰って来ませんよってことね！
そういことね、ハイ、理解しました！
って…
外出にかこつけて直帰ね、
いいよ、俺はそういうの寛大だから！
みたいな言い方を大声でするの、本当迷惑。
午後も時間かかる仕事だし
忙しいから帰れるなら会社に帰りたいわ。
（ノー残業デーなので帰れない）
お前と一緒にするな笑
★今日の記録 着々と成長してる…？
体重 58.7キロ
体脂肪 32.5%
BMI 23.5
内臓脂肪レベル 6
★昨日の歩数 13000
★昨日の筋トレなど
なし
★昨日の食事記録
朝ごはん ヨーグルトは残した…
昼ごはん 外出先にてひとりランチ
夜ごはん
家族の居場所の昼間地点のサイゼリヤに集合。
デザートは娘と半分すずつ。
まあまあ遅い時間だったし、増量するわな…。
数年前に母が大きな手術をしたんだけど
今はすっかり元気になった。
手術後は痩せてしまったけど
今の体型は元通りどころか
どんどん太って、ちょっと痩せた方が良いくらい。
一緒に食事をすると
80代ってこんなに食べるんだ？って
その食欲にびっくりする。
食事をしっかりするのは良いとして…
太った原因は間食らしく、
今は間食をしないように気をつけていて
少し体重が減ったらしい。
母曰く
間食しないようにするにはね、
買いおきしないことよ！
その通りです。
私も会社に残業用お菓子を
おかないことにした。
残業しない時にも食べちゃうからね。
我慢は難しいなら遠ざけるのが良い。
