※食事記録と太字部分を追記しました
おはようございます
ノー残業デー！
今日こそ早寝するぞ。
★今日の体重
体重 58.3キロ
今日の体脂肪32.5%
今日のBMI 23.4
今日の内臓脂肪レベル 5
★昨日の歩数 8100
★昨日の筋トレなど
なし
★昨日の食事記録
※後で追記予定。
朝ごはん 四角いのはトーフ
昼ごはん テキトーベントー
夜ごはん
おやつ あめ、クッキーふたつ
夫はどこにでも車で行きたがる。
電車や徒歩が面倒らしく
駐車場事情が悪いところでもおかまいなし。
歩けば健康にもお財布にもいいのに。
私の姉は夫以上に自力移動が嫌い。
1階から2階まで行く時に
目の前の階段の隣に
エスカレーターついていなければ
遠回りしてでも階段を上らず
エレベーターを探して乗るし
自転車で10分のところでも絶対にバスに乗る。
夫はメタボ気味、
姉はかなりの肥満。
そういう事です。
私は運動も歩くのも好き！
でも太ってるから人のこと言えないけどね。
