おはようございます
なぜ月曜日に大雨降らすのよ…？
★今日の体型記録 昨日一昨日と全く一緒！
土、日、月の体重
58.6 → 57.7 → 58.6キロ 
今日の体脂肪33.5%
今日のBMI 23.5
今日の内臓脂肪レベル 6
真面目に生きると誓ったのに…！
★金、土、日曜日の歩数
7800 → 7900 → 3200歩
昨日は頭痛で鎮痛剤✖️３回でもイマイチ不調。
夕方なんとか買物に行って3000歩。
★昨日の筋トレなど
なし
昨日の夜ごはん
外食でちゃんぽん
野菜たっぷりで麺少なめってやつにした。
炭水化物大好きだから
麺は普通に食べたかったけど
野菜を優先した。ドヤァ
