ダイエット日記358 食事記録追記 今週の作り置き

おはようございます

※昨日の食事記録を追記

★今日の体型記録

体重　57.8キロ　

今日の体脂肪32.8%   

今日のBMI  23.2

今日の内臓脂肪レベル　5

★昨日の歩数　

9200

★昨日の筋トレなど　

なし

★昨日の食事記録

後で追記予定です。

朝ごはん

昼ごはん

夜ごはんとおやつ

今週の作り置き

やっぱり何か作っておくと色々とラク。

切り干し大根煮

人参とエリンギの洋風きんぴら

新玉きゅうりツナサラダ

蕪の梅和え

そぼろ

人参サラダ

ゆで卵

1時間以上かかった…

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