おはようございます
月曜日、雨…。
でも二駅歩いたー
※食事記録と太字部分を追記
★今日の体型記録
金、土、日の体重 57.4 → 57.5 キロ → 57.7
今日の体脂肪32.8%
今日のBMI 23.1
今日の内臓脂肪レベル 5
★昨日の歩数
10000
★昨日の筋トレなど
顔の筋トレ
★昨日の食事記録
後で追記予定。
土曜日の朝昼晩ごはん
日曜日の朝昼晩ごはん
夜は卵かけご飯と味噌汁のみ笑
土曜の夜から日曜日の夜まで
丸一日お腹の調子が悪かった。
風邪を引いたりお腹を壊したりすると
体重が減るから
ちょっと期待して体重計に乗ったら
増量してた
体調不良で痩せるなんて不健康だし
減ってもすぐに戻るのはわかってるのに
なぜか体調不良明けは
体重減少を期待してしまっている
自分がいます…。
