こんばんは
今日は外出してクタクタ。
帰宅後私はソファで居眠り
一緒に出かけて疲れてるはずの娘は
帰宅後勉強…えらい。
若いから元気なのかな？
★今日の体型記録
体重 57.1キロ
体脂肪33.5%
BMI 22.9
内臓脂肪レベル 5
★昨日の歩数
9200
★昨日の筋トレなど なし
★昨日の食事記録
朝ごはん
昼ごはん
夜ごはん
最近ウォーキングの歩数が少なめだなぁ
今日も疲れた割に歩数は少ない。
1年間を通して10000歩/日以上が目標！
今のところ今年はこんな感じ↓
目標:1日10000歩以上！
