おはようございます
今日から3月！
春は出会いと別れの季節だけど
娘が中学卒業なので
私にとっては別れの季節かな。
中学までは保育園から一緒の
地元の子供達やお母さん達が多かったけど
高校になるとみんなバラバラになる。
もう地元を離れて寮生活することが
決まっている子もいたりしてちょっと寂しい。
娘にはたくさんの素敵な出会いがあるといいな。
★今日の体型記録
体重 58.0キロ （;￣O￣）
体脂肪33.2％
BMI 23.2
内臓脂肪レベル 5
★昨日の歩数 11000 うち有酸素運動2500
★筋トレなど なし
★昨日の食事記録
朝ごはん おからパン、チーズ、きゅうり
昼ごはん テキトーベントー
夜ごはんとおやつ
鮭、めかぶ、ご飯、お味噌汁、長芋のゆかり和え
ヨーグルト、オレンジ、海苔、スライスチーズ
お弁当に入れた海老カツ（チンするだけのやつ）
キッチンペーパーにしばらくくるんで
しばらく置いておいたら
かなりの油（ーー；）
他にもお肉の脂身を取ったり
地道なちりつもカロリー節約してます。
大きい効果はないかもしれないけど
やらないよりはいいよね。
で、逆にちょこちょこと摂取している
余計なカロリーも
しっかり体の中に
積み上げられてるってこと…
