おはようございます
やっぱりね…
わかってたけどちょっとガッカリ。
体脂肪率は元に戻ってた。
今まで体重計が計測ミスってた可能性（0%？）に
かけてたのにっ！
昨日の体脂肪率↓
★今日の記録
体重 58.0
体脂肪32.5％
BMI 23.2
内臓脂肪レベル 5
★昨日の歩数 10900 うち有酸素運動2500
★筋トレなど 腕、腹、尻、脚
★昨日の食事記録
朝ごはん
パン、ヨーグルト、コーヒー
昼ごはん テキトーベントー
夜ごはん 切り干し大根、おろしメカブ納豆、ご飯
カレーの残り、ささみとキャベツの蒸しサラダ
昨日は
最近食べすぎだから
今日の夕飯はヘルシーにしよう！と思って
夕飯を準備して
早めの時間に1人で先に食べた。
からの…
夫が買ってきたミスド。
2種類食べたかったから半分ずつ。
しっかり完食
また今日から頑張ります
