昨日の記録
朝ごはん
昼ごはん
夜ごはん ごはんに乗ってるのはニンニクの醤油漬。
小さい冷凍みかんも食べました
間食
キレートレモン
豆乳
飴３つ
体重 58.9キロ (ﾟ∀ﾟ)
体脂肪率 32.6％
内臓脂肪レベル 6
BMI 23.6
歩数 8000 運動なし
あすけん 65点
色々疲れる1週間で毎日寝不足だったので
昨日は運動を休んで早寝した。
最近イライラする事ばっかりなんだけど
本当にイライラする出来事が起きているのか
私がイライラしやすいだけなのか
よくわからなくなってる…。
仕事の帰り道で頭に浮かんだ夕飯の献立が
ニンニク系ばっかりで
これは疲れてるから体が欲してるんだ！
それなら丸ごとだ！と
前に漬けておいたニンニクの醤油漬けを出した。
メインは豚肉にして、さらに疲労回復！
娘が受験生で3連休もどこにも行けないし
片付けでもしつつのんびりしよう。
