記録
朝ごはん
昼ごはん 外出先付近のコメダで。
おやつ
松風は半分。
外を歩き回って死にそうだったので
スムージー購入
夜ごはん サッパリ以外の選択肢がない
体重 59.9キロ 今日もかろうじて…
体脂肪率 34.0％
内臓脂肪レベル6
BMI 24
歩数 12000 移動が多くて暑かった
あすけん 74点
エアコンなし生活（寝室にはある）のため
夏バテ気味なのか体調がパッとせず。
昼は外出でコメダ一択だったので
全然食べたくない卵サンドを
無理やり詰め込んだ…。
そして、炎天下の外出で12000歩！
頑張った…。
