ロダムスタッフBのリアルなダイエット日記（18日目）～浄化丸も併用～

こんにちは！

スタッフBの今日の体重です。

今朝の体重です！昨日から-0.2キロ。開始から−4.2キロ。

昨日は久しぶりに、疲れが出たのか、眠気が襲ってきて、どうしても運動をする気に慣れず、運動を休みました。

体が悲鳴を上げている時は、焦らずに休むことにしています。

睡眠不足になると、体がストレスを受けた状態になり、コルチゾールというストレスホルモンが出され、これにより食欲を増加させて脂肪を蓄積させ、食欲抑制ホルモンであるレプチンホルモンが減少、食欲を増加させるグレリンホルモンが増加して、食欲も増加します。

寝不足はダイエットの敵そして、大切なことは、アラフォーには大切なお肌の敵

昨日はぐっすり眠りました。それでも、減っているのは。。。というと、浄化丸のおかげ

昨日は、久々に浄化丸を投入しました。半端でないお通じ。私の場合は、浮腫みも取れているようで、腸内だけでなく、足もスッキリします。

チェビトッも、とても好きですが、私はまさに、浄化丸推しなんです

ということで、今日もお通じが2回しっかりありました

私の場合は、毎日服用していませんが、お薬の効き方には個人差があるので、毎日半袋で効果がある方、または1袋で効果がある方、また便秘がきつい方は朝晩の2袋で効果を感じていただけます！

水分をこまめに摂取することで、薬の効果がよりいいですね。

ご興味のある方は、こちらの記事を参考にされてください！

腸内環境を改善しながら、しっかりダイエットしていきましょう

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スタッフAちゃんも、スタッフＣちゃんも、ダイエット開始しています！

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