相変わらず、お寒うございます。
東京は晴れました。
雪は結構残っているようですが
風邪気味で終わるはずが
思いと裏腹に
熱が出てしまいました。
まじ風邪やん
と、
自分に突っ込みを入れつつ
お仕事をお休みして
一日寝ておりました。
熱は割とすぐに下がったのですが
重～い感じの咳が
出始めると、たちが悪く、
咳込む感じが続きます
一日寝ていられたので
まだ、完全によくなったわけではないものの
昨日とは打って変わって
今朝は体が動きまくっていて
洗濯も掃除も順調にこなし
と、いうか
考えるより早く
さっさと体が動いていってしまうので
体の動きに意識が付いていっていない感覚です。
なんでこんなに動けるんだろ
一息ついて
今朝のハーブティーは
のどの状態を考えて
粘膜を保護し喉の炎症を抑えてくれる作用のある
ブルーマロウ
と
心身をリラックスさせて体を温める効果もある
カモミール
を中心に
タイム
ハーブの中でもナンバー1と言われるほど強い殺菌効果と
抗ウイルス作用を備える
痰を取り除く去痰作用、鎮痙作用、
気管支炎やぜんそく、咳などの症状緩和に作用する
セージ
健康に効果のあるビタミンやミネラル、
豊富な抗酸化物質を含み、体の免疫機能などを強化する
フェンネル
古代ギリシャ・ローマ時代から栽培され続けている植物で、
歴史上で最古の作物のひとつともいわれている
腸内環境を整え栄養の吸収率を上げ、
新陳代謝の促進につなげる作用がある
ローズヒップ
病気に抑制的に働く、ビタミンC、カテキン、ケルセチン、
エラジック酸などの抗酸化物質も豊富に含んでいる
と、
これらをブレンドしました。
今回各ハーブの効能について再度調べて知ったことは
ブルーマロウに関しては
粘液質の成分により、薬の吸収を遅らせる可能性があり、
薬を摂取する場合は、
ブルーマロウ摂取の、1時間前か数時間後が推奨される
と、言うことです。
あらら、
1時間未満で
薬を飲んじゃってた
次回からは気を付けよう
みな様もお体ご自愛くださいませ。
迷いを払い
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