近くの地産スーパーで
茎付きの大葉とミントが出ていたので
ついつい買ってしまった。
袋を開けて
今まで見たことない大きさの大葉に
圧倒されつつ葉を茎からはがして
大きさに分けて保存袋へ入れ冷蔵庫へ
次に、これまた大きめのミントで
乾燥させる分と分けて
今朝のハーブティーは
早速、マルベリーと生ミントで決定
実はわたくし
生ミントティーがお気に入りなもので
柔らかい、爽やかな感覚が
お茶を飲んでしばらく続くのが
好きなんですね
ミントティーの効能としては
・消化促進、胃腸の調整（胃もたれ・お腹の張り・吐き気）
主成分のメントールが胃腸の筋肉の緊張を和らげ、
消化液の分泌を促す
お腹が張りやすい私はお世話になっています
・香りによる神経の鎮静化
・花粉症や鼻炎の緩和
ミントに含まれるポリフェノールの一種が
アレルギーを起こすヒスタミンの放出を抑制
・口臭予防
メントールの殺菌作用
ただし
胃潰瘍や胃食道逆流症のある方には
食道と胃の間の筋肉を緩めるミント成分が
胸やけなどの症状を悪化させる場合があります
あと
飲みすぎや大量に飲むことは
腹痛や下痢の原因となる事もあるので
注意が必要です。
今日は雨の所も多そうですね
体調管理に気を付けて
自己治癒力を高めることを意識して
元気にお過ごしください