節分明けの今日は満月
2023年2月6日午前3時28分 獅子座（しし座）
獅子座満月は、
「楽しいこと」「遊び」「自己表現」
といった感情が高まりやすい時のようです。
そういえば私の中でもそんな感覚があります。
何か楽しいことをやりたい気分
それで
今日は久々に
満月の瞑想を皆さんに呼びかけようと思います
20：50分から10分間の瞑想です
もしご興味があれば
同じ時間に
あなたのいるその場所で
一緒に瞑想をしませんか
何も難しく考えず
ただその10分間を
目を閉じ、またはうっすらと開けるくらいにして
呼吸をゆったりするように意識を向けて
ぼ～っとするような感じで構いません
10分間、タイマーをかけて
もし頭の中でいろんなことが浮かんできても
あ、今、こんなこと考えてる
くらいにして受け流すような感じで
またぼ～っとする
何かが浮かんできたから駄目だとは
思わなくていいのです
浮かんできたことに
気が付けばいいだけです
そうすれば
そこから離れることもできます
そしてまた
呼吸をしていることに意識を向ければ
良いのです
そんな感じで
楽に
そして、満月のもと
じぶんを感じる10分間を
ご一緒できたらと思います
メッセージが降りて来た時は
また載せますね
もし、この瞑想で何か感じたことや
シェアしたいことがあれば
コメント欄にお願いいたします。
