昨日のお昼はラーメン
昼にラーメン＋炒飯は5年ぶりくらいか(^^ゞ
すっかり昼ご飯紹介ブログになってますが（笑）
今週はたまたまで、ほとんどのお昼はだいたい
コンビニおにぎり＋プロテインバーです。
夕方からジムへ。
筋トレだけ。
アブドミナル
チェストプレス
ペクトラル
バックエクステンション
レッグプレス
レッグエクステンション
レッグカール
アダクター
アブダクター
ショルダープレス
懸垂
で終了。
フリーウェイトコーナーは人いっぱい
でしたので諦めました。
ホントはバイクも漕ぎたかったんですが、
筋トレで時間を使い過ぎましたので
やめました。
さて、今日は徳島に行きます。
夕方走れれば、と思ってます。
昨日は今治で仕事。
お昼は魚河岸ごはんの海鮮丼にしました。
安定のおいしさでした(^^)
帰宅は思ったよりは遅くはなかったんですが、
なんか疲れてましたのでジムに行くのはやめました。
来店ポイントのためだけでも行こうかな？
と思ってたんですが、今月も温泉ではないため
そこまで気合入れなくていいかな？
2月は日数が少ないとはいえ、たぶん
15回は行けると思います。
さて、来週は鹿児島出張がありますが、
その後も九州が入ってました！
3月の一週目は大分、そしてその翌週は長崎の
予定です。
今まで九州への出張は6回しかなかったのに
（福岡1回、大分3回、宮崎2回）
・・・うれしいですね(^^)
今日はジムに行く予定です。
昨日のお昼は丸亀製麺で
玉子あんかけ（大）とかしわ天
この2週間くらいで3回目の丸亀製麺ですが、
3回ともこのメニューでした(^^ゞ
ただ、このかしわ天は小さ過ぎません？
3回で一番小さかったです。
昨夜もジムへ。
ちょっと遅くなりましたのでバイクを30分だけ。
前日の40分と距離はそれほど変わらずでした。
今日もジムに行こうと思ってますが、
帰宅が遅くなったらやめるかも、です。
