カソリと天さんを引き連れて、坂ダッシュをやってきました。
高校時代に使っていた通学路は妙に懐かしかったです。
そして足しげく練習に行っていた大磯役場の裏の坂は久々で感慨深かった
◎
しかし、そんなことを思っていたのは少しの間・・・。
すぐさま坂の負荷と暑さで死にそうになりました
短いの（１００ｍくらい）を３本１セットにして、それを４セット。
本当は５セット１５本までやりたかったのだけど、さすがにへばりました。
レペも１０分くらい取らないとぶっ倒れそうなくらいの猛暑でしたからね
レース以来、腰の調子があまり良くなくて、腰が脚に乗らずあまりスピードは出なかったけど、
休日に練習できたのは良かったです。
練習後はそのままプールに直行、アイシングも兼ねてね
走ってる最中も上裸のランパンのみでやっていたので、身体はただいま真っ赤っ赤
しばらく湯船には浸かれそうもありません
それにしてもハンパじゃなく焼けたなぁ・・・