ささみサラダチキン・さくら大根
賞味期限が近かったささみのサラダチキンとさくら大根を晩ご飯にしました。
しゃぶ葉での暴食終わりから次の日の夜中2時くらいになるまで、⬇️🦏による腹痛の影響か全くお腹がすかず、丸一日断食しました。2時くらいになり、睡眠薬を飲むために何かしら口に入れようと思い立ち、このご飯を摂りました。
おはぎバーは食べたかったですが、拒食脳が強くなっていたこともあり、「どうせ食べ終わって眠剤を飲んだらすぐ眠ってしまうし食べる必要がない」と考え、食べずに終わりました。
暴食終わりのことも相まって、ささみさえ食べるのに少し抵抗があり、拒食脳が悪化していることを自覚しました。健常者であれば、食べ放題後にここまで食事を制限しないのでしょうか。であれば、みんな何を考えて、何を選んで、何を食べているのでしょうか。それに対して、ひどい罪悪感や抵抗を抱いたりしないのでしょうか。拒食によって縮んでしまった私の脳では、そんなことすらわからないのです。
ゼロカロリー白桃ゼリー
冷蔵庫に買っておいたセブンのゼロカロリー白桃ゼリーがあったのを思い出し、食べたくなったので。
このシリーズは人工甘味料の味がキツくなく、するすると食べられるので好きです。特に白桃とみかんをよく買います。2パックで200円弱なので、他のゼロカロリー食品と比べて比較的リーズナブルなのも嬉しいですね。
チョコ&バニラバー チョコ味
食後にチョコ&バニラバーのチョコ味を1本。
スイカバーの冬季バージョンです。公式によると、スイカバーのお友達だそうです。
こちらは見た目に反して、意外と濃厚なチョコ味です。
例えるなら、ベースのアイスは赤城のBLACKが食感や味は近い気がします。シャクッという噛み心地があります。このアイスはそれに加えてクランチがゴロゴロ入っており、それがなかなかおいしいのです。
バニラ味の方もすでに食べましたが、そちらはシャトレーゼのクッキークリームのカップアイスに似ていてもちろんおいしかったです。
しかもどちらの味も81kcalしかないのが大変魅力的です。スーパーなどに売っているのをよく見かけるので、皆さんもぜひお手に取ってみてください。
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過食⇄拒食のループに入ってしまえば、もう抜け出せなくなることはわかっています。
最近はとんでもないレベルの過食は無くなっていたこともあり、今回の過食後はソワソワして落ち着きません。それもあって、拒食脳が強くなっているのだと思います。
食べ放題の2週間前からずっと拒食期に入り、1日800kcal以下の生活を続けていたのだから、ここまで制限しなくてもいいことはわかっているのにやめられません。結局下剤に手が伸び、ご飯を我慢してしまいます。このまま強い拒食に転じてしまうと、いずれまた前のようなとんでもない過食に走りそうで末恐ろしいです。