今日の読書は、こちらの本でした！！
日本における予防医学の第一人者
山田豊文先生の最新刊！！
栄養学について、様々に勉強を続けていますが、知れば知るほどに
毎日食べているものがその人を作っている！！ということを認識できるようになります。
「にんげんは、たべたものからできています。」
当たり前なことだけど、これを本質的に理解している人はあまりいないかもしれません。
病気になってから気づくのではなく、
学びをつづけながら、
自分の身体のことをしっかり考えられる人になりたいと思います。
本の中で、食べ物から栄養素を摂るのも大事だけど、経皮から吸収するマグネシウム経皮療法というのがありました。
マグネシウムは、食べ物からとることもできますが、入浴剤に混ぜたり
ローションで皮膚にすりこんだりすることで、細胞を元気にしてくれるそうです！！
詳しいお話が知りたい方は、本を読むのをおすすめします（＾＾）
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そこで、思い出したのが、
私が毎日飲んでいる植物系総合ミネラル！！
植物から取り出したミネラルには、マグネシウムなど７０種類のミネラルが入っているのです。
お風呂に入れたらミネラル泉のできあがり！！
さらに、檜のエッセンシャルオイルもいれました！！
お家にいながら、
檜ミネラル温泉の出来上がり💛
ちなみに、ミネラルオリジナルは、原液を60ml いれます💕💕
気分は檜温泉！！
今夜もぐっすり眠れそうです。
今月も『健康』を学ぶクラスを開催します！
内容は、『睡眠のお話』
睡眠は、免疫力にも関わる大切な生活習慣ですね！！
今まさに、必要とされる知識❗❗❗
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