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あなたの望むボディラインは
40歳からでもちゃんと作れる！
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目指すのは健康美BODY✨
10年前の私以上のスタイルを手に入れて
毎日がワクワク！
キレイでいたい！
老け見えしたくない！
スリムなボディを手に入れたい！
そんなアナタのための
トータルビューティstudio
ピラティス&ダイエットトレーナー
長妻千鶴子です♫
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今日のお弁当
唐揚げ
かぼちゃとひき肉炒め
蓮根のきんぴら
プチトマト
ゆで卵
自家製梅干し
𑁍𓏸𓈒𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃🕊
私のこだわりは
冷凍食品をなるべく使わない
調味料を無添加にする
𑁍𓏸𓈒𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃🕊
まずはそこから💕
自分や家族の身体が
みるみる健康になってきて
ダイエットにも◉
あなたも始めてみませんか？
#家族を守る目から鱗の食育講座
#1DAYダイエット講座
#ダイエット3ヶ月コース