～今よりもっと
健康で 美しく 幸せに生きる～
そのお手伝いを
千葉市若葉区大宮町で
ピラティスをメインとした
パーソナル及びグループレッスンを
行なっております(*˘︶˘*).:*♡
出張レッスン等も承っておりますので
何なりとお気軽にお問合せください☆
こんばんは˖🌙
長座出来ますか？
唐突ですね…💦
これです。
この姿勢‥
結構な筋力(特に体幹)を使います
腹筋、背筋がないと
こうしてきれいに
骨盤を立ち上げることが
出来ません。
いや、この姿勢は簡単にできても
この姿勢を保持し続けるには
思った以上の腹筋や背筋なども使います
そして
太腿の筋肉がないと
膝裏を床に押し続けるのが困難だったり
中には、膝裏を床に押し付けられない方も‥
はたまた
膝裏を押し付けると
踵が浮いてしまったりします。
そんな方はハムストリングスが
硬まって短くなっている可能性があります。
昨日
レッスンにきてくれた生徒さんは
昨年の12月〜ほぼ週一で
レッスンに通ってくださり
かなりの勢いで、身体を改造されました。
夏には筋肉太陽礼拝Ⓡにも
一人で‥息子さんとも‥
足を運んでくださり
そして息子さんの自由研究の
題材にもされました
そんな彼女と
昨日レッスン終わりに
お尻周りのストレッチしていたら
なんだかとっても姿勢が美しく
左右も整っていて
ほんとーに
身体が整ったね〰❤
歪みが無いもんね♡♡♡
とってもきれい
と伝えると‥
「えぇ、もう約1年通ってるんで
」
」ですよね〰
ありがとう
と同時に
彼女の身体と向き合う姿勢に拍手
そして
次のステップへいざ！
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◆11月の筋肉太陽礼拝Ⓡレッスン◆
スケジュール
11月1日.8日.15日.29日（木曜日）
・10:30〜 ●13:30〜
1回 2000円
🅿数台⭕ 着替える場所⭕
ご予約は🈁から❤
∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴
🌿当スタジオの詳細は🌿
◆ピラティス体験レッスン◆
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今日も最後まで
ありがとうございました
ピラティススタジオᕼ.P.H
chizu