皆さまご機嫌よう、マリアベルですわ。
再出発したアラフォーマダムのボディメイク。
前回同様に石本先生の「神やせ」食事中心に
リハビリとして全身を週2回のジム筋トレでリスタート。
ところがダイエットの推移が今まで見たことないような
不思議なグラフを描いておりましたの！
体重がwww減らないwww
もーね、2ヶ月間ほぼ横ばいなのwww
いきなりクライマックスならぬ、いきなり停滞期なの！？
マジウケるーーー！！
と、ボディメイクの知識がない時のわたくしでしたら
というレベルなのですが
「こちらを…ご覧いただきたい」
体重は変化ないのに、体脂肪率は下がっておる！という事は
筋肉量が増えてるってことですわぁ！
でもでもアンダーカロリー(神やせ食事は1日1200kcalほど)で
ジムでマシン使ってるとは言え、週2回、1回1時間ほどのトレで
こんな筋肉量上がるもの！？
今まで体重と体脂肪率は同じ動きのグラフしか
体験した事なかったので、びっくらこきました。
体脂肪が多い状態(体脂肪率35%前後以上)だとアンダーカロリーでも、体内の脂肪をエネルギーに
筋肉が増える事があるとは聞いてましたが…
それともマッスルメモリーってやつなんでございましょうかね？
減量期は脂肪と共に筋肉も減っていくので、それを少しでも抑えるために
筋トレをするという認識でしたので、嬉しい驚きでした。
「このまま行けるとこまで体重維持で、
体脂肪率を減らし筋肉を増やしたい！！
」
しかし、そんなマリアベルの幸せな日々は終わりを迎えるのであった…