人と関わるとサトラレる

自分の余裕がない時は特に。

自分の全てが漏れていて、恥ずかしい、馬鹿にされている、余計なお世話と直感的に感じてしまうようだ

自分の言葉で気持ちを伝えたいのに、咄嗟に感情を言葉で言い表せない

だから関わりたいけど、関わりたくない

自分の思ったことを自分の口から話して、受け止めてもらえたらどんなに嬉しいだろうか

最初から最後まで、ただ頷いて聞いてもらえたらどんなに嬉しいだろうか

どう感じたとしても話を遮らず、とりあえず受け止める。相手をリスペクトする。そんな人間関係が築けたらどんなに素敵だろうか

理想のコミュニケーション、人との関わり合い

つまり聞き上手で、いつも心に余裕のある状態を目指したいのだ。

そして、そんな人に惹かれる

ひとりだと落ち着くけど、人に肯定されないと自分を保っていられない、中身のない自分

私の行動を把握されるのは嫌。干渉されたくない

固定観念を捨てたい

まっさらでいたい

誰にも染められない、染まらないように

人に依存しないように

どうしたら自分に集中できるか

常に自分に素直でいること

自分の気持ちに嘘をつかないことだ

そうすれば、周囲にサトラレることもなくなるだろうね。

先日、IKEAのフードコートで食べた抹茶スイーツ

藤川式栄養療法を実践していて、なるべく糖質は控えたいのだけれども、長年甘い物を食べ続けていたせいか、脳は自然とスイーツを欲してしまっている。

藤川先生はゆるく糖質制限することを勧めている。

糖質を今の半分以下にするのが目標。まだまだ時間がかかりそうだ。

こちらの本を読んで勉強中です。

サトラレたくないのに自分のことをわかってほしいという矛盾