こんばんは。
今日はスマホを忘れて病院へ行ってしまい、何だかソワソワした1日を過ごしました
10/15（火）の朝の計量〜←今日何曜日？
⚫️91.6（170㎝、糖質制限で−17.2キロ達成）
↓あけみん’sダイエットに変更して〜進行中
74.4（スタート）
→71.9
（＋0.5
）
（＋0.5）→71.4（−0.5
）
（−0.5）→70.7（−0.7）
（−0.7）→70.6（−0.1）
（−0.1）→71.1（＋0.5）
（＋0.5）→72.1（＋1.0）
）→71.4（−0,7）
）→71.5（＋0.1）
）→70.9（−0.5）
）→71.1（＋0.2）
）→71.0（−0.1）
）→71.0（±0）
→71.1（＋0.1）
）→71.5（＋0.5）
）→71.4（−0.1）
）⚫️今月の最高値 72.5
⚫️今月の最低値 70.6
⚫️半身浴20＋風呂上がりコース
⚫️前夜➡︎トイレ前後 71.8→71.4 −0.4
⚫️お通じ4
↑
この回数
前日の食事
👇
この日は祭日で、旦那と息子は野球へ行ったので、居ない間に！居ない間に！と動いてしまって←言い訳。食事をスルー
←言い訳。食事をスルー
飲み物は白湯、コーヒー、飲んでました。
そしておまけに。
久々のインスタントラーメン！
前日の電気屋さんで、何故か焼き肉プレートを買った(笑)旦那が家で焼肉をしたい！って。
白湯をガッツリ飲みながら食べたけど・・・
そんな日の夜の計量〜
からの〜
10/15（月）の朝の計量でした。
