こんばんは。
今日は気持ち的に落ち着いてるわ。良かったニヤニヤ



仕事、初めての独り立ちでの講座で、朝はど緊張してたんだけど、今日も参加してたまわりの方にめっちゃ恵まれて、どうにか無事に終わりました。次の試練は(笑)来週の講座で、今度は高校に行く事になってて、車椅子の方の送迎あり〜の講座なので、うまく専用の車に乗せられるかが問題(苦笑)まぁ、やるっきゃないけど爆笑


昨日、一昨日は、ちょっと・・・。あまりの食欲で、精神的?体力的?にどうにかなっちゃったかと思いましたチーン良かった今日は落ち着いてます。



9/18の記録〜



就寝〜


起床〜



今朝の計量〜

今日は、起きた時に顔がむくんでるのがわかりました。





⚫️91.6(170㎝、糖質制限で−17.2キロ達成)
↓あけみん’sダイエットに変更して〜進行中
74.4→72.9     
⚫️半身浴なし
⚫️前夜➡︎トイレ前後   73.6→73.1→ 72.9   −0.4
⚫️前日比+0.5
⚫️お通じ3



前日の振り返り〜

起きて〜



体重計って〜





 
お味噌汁、赤味噌だったから、しょっぱかったな。


火曜日の仕事は・・・🤔
えっと。
あれ?昨日なにやったっけな?(苦笑)
ずっと事務仕事ではなかったよなぁ🤔

水分はいつものタンブラーで、お湯とコーヒー飲んだはず。  


あれ?昨日まじでなにやったっけな🤔


あ!午前中ずっと受付で、バッタバタしてたんだわ。
水分はとってたけど、バタバタ動き回ってたわ(苦笑)
午後は事務仕事してたから、落ち着いてたんだったわ!



帰宅後の計量〜
増量してるからなんとも言えないけど、朝から+0.3ならまぁ普通。かな?と。


で、夜ごはん。

白湯飲んで〜



夜ごはん。味付きの肉買ってきちゃって、後悔チーン
自分で味付けすりゃ良いのに。かなり味が濃かった。




どういうわけか、食後にどうしてもご飯が食べたくなっちゃって、120gおにぎりを食べてしまったチーン
もうね、どうにもならなかった笑い泣き
味が濃かったから食べたくなったのか、排卵日前後の変な食欲が、わからないけど笑い泣き



キッチンリセットは続いてます。
普通の人は、これあたり前なんだろうけど、家事が苦手で・・・。


ダイエットブログを始める前に書いてた、お掃除や整理整頓のブログの頃からお付き合いのあるブロガーさん達は知ってると思いますけど、私、酷かったですよね(苦笑)片付けできなくて(笑)今もですけど爆笑







で、そんな日の夜の計量〜
夜寝るまでずーーーーーーっと、ずーーーーっとお腹がパンパンで、おにぎり食べたことを後悔あせる
正直、今朝まで引きずってました。



からの〜


今朝の計量でした。
ひどいグラフだ笑い泣き