こんばんは。
今日は遅くなってしまいました
7/17の記録〜
就寝🤔
風呂待ちで寝落ちして、2時ぐらいに起きて〜
4時半に寝ました。
前日比±0
⚫️91.6（170㎝）糖質制限
↓
74.4→73.1（−1.3）
⚫️半身浴10分
⚫️前夜➡︎トイレ前後 73.4➡︎73.2 →73.1 −0.1
↑夜中トイレなし。これ気になる数値
⚫️前日比±0
⚫️お通じ1
では、前日ごはんの振り返り〜
昨日は義父の納骨の日。
9時半出発で、何だかばたばたな朝でした(苦笑)
なんだろ。こんなに食ってんのに物足りなくて
コンビニパン久しぶりに食べたけど、それでなのか？それともおにぎりか？今日のお通じにテキメン(笑)面白い！！裏の表示チェックするんだったわ〜。癖つけないとね！パンと一緒に撮った写真が保存できてなかったわ
前日のソラマチの帰りに買ったケーキを食べる。
それにしても、お昼あんなに食べたのに、こんな食べたくなっちゃったのかしらねぇ🤔
この後、コストコへ向かう〜
プルコギの試食は食べたけど、他は飲まず食わず。
1日置くとなんか美味しく無いな。高いケーキなのになぁ。もったいなかったな。
そんな日の夜の計量〜
食べて良いんだよ！の意味が違うってば
大丈夫。もう理解できた（大汗）
と言っても、寝落ちして起きた時の計量〜
バラ肉買おうと思ったけど・・・
前夜比−0.3
夜中に起きて、慌てて買ってきたお肉を冷凍準備。
今回は・・・なんだっけ？豚肩ロースだったかな。
コストコだから、肉厚！！
バナナも2房！プレスンシールして野菜室へ〜
今回欲しかった本命はこれ😆センサーで開くゴミ箱！
1500円オフのメールがきてたので、思わず！
さてと、明日も引き続き調整するぞ！