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✨この記事はは2026年1月27日に
メンタルヘルス部門人気記事60位にランクインしました🎉
私は前職でストレス過多から適応障害とうつ病・PTSDを発症➡約３か月間のひきこもり生活を経て、
就労移行支援施設に通う現役利用者です。
今回は、一旦『休職』という形で仕事を休んでいる頃に実際にあった、
【不思議体験？】について書いていこうと思います🌸
私が一番辛かった時期については、過去の投稿でも何度か書いていますが…
当時は本当に『回復する事』が怖くてたまりませんでした。
罪悪感と罪悪感と罪悪感と罪悪感
私の頭の中はもう『罪悪感』が多種多様に姿を変え、
洗濯機の中の靴下のように、ぐらんぐらんに揺さぶられたと思えば、
今度は右に～左に～グルグル～ぐるぐる～と、無抵抗に回されっぱなしでした。
・うつ病と適応障害が治って職場復帰するのも嫌だ。
・でも職場にはものすごく迷惑をかけているだろう。
・職場のあの子は私が居なくても大丈夫だろうか？
・クライアントにも迷惑が掛かっていないだろうか？
・家にいても何も出来ていない。
・夕飯も作れない事が多い
・買い物にも行けない
１日中家にいるのに、
『なにもしていない』『ほとんど何も出来ない』
本当に頭も心も、感情も、どうにかなりそうでした。
夜も眠れない。
頭の中の罪悪感洗濯機は回りっぱなし。
音楽を聴いても胸はザワザワザワザワ。
何度時計を見てもなかなか進まない
ある日の真夜中。
私は頭の中のガヤガヤを振り払いたくて、
数日ぶりに外に出たのでした。
『靴を履く事』だけでもちょっとだけビビる
仕事に行く時にも履いていた靴。
歩きやすくてお気に入りなはずなのに、
靴に足を入れた瞬間、出勤の朝の感覚がフラッシュバックするのを感じました。
なんだかイヤだなと慌てて別の靴に履き替え、
夫を起こさないようにそっと玄関を開けて外に出ます。
『おお……久しぶりの外や……』
当たり前の独り言を脳内でつぶやくと、家の前の道に出てみました。
『おお、外のニオイがする…』
私は犬みたいに、クンカクンカと辺りのニオイを嗅いでみました。
こんな真夜中に家の前で…完全に変な人ですよね。
他人に見られなくて良かったです(笑)
そして、さらにクンクンしながら考えます。
愛犬がまだ生きている頃は、夜中でも喜んで散歩に付き合ってくれたのにな。
今あの子がいてくれたらなぁ。
ああ…あの子に逢いたい（涙）
また一緒にお散歩したいなぁ。
でももう🌈天国に行っちゃったし。
（さみしい…）
さすがに１人でど深夜の散歩はちょっと怖いなぁと、
折角外に出たものの、歩き出す事も無く家の前に突っ立っているだけの私は、
何となく夜空を見上げてみるのでした。
エンドレス『罪悪感洗濯機』が久しぶりに停止モードになった
空を見上げるのも久しぶり。
雨は降っていないし、星も綺麗に見えていました。
そんな中、真上を通る電線に、鳥が二羽とまっているのに気が付きました。
『え……鳩？………』
最初はカラスかと思いましたが、カラスにしては少し小さいのです。
だから多分鳩だろうなと、勝手に解釈したまでですが……💦
夜中でも鳥って電線にとまっていたりするんだな。
でも鳥は夜って目が見えにくいんじゃなかったっけ？
しばらくじっと観察してみると、どうやらその二羽の鳩さんは仲良く寄り添って眠っている様子。
寝てるの？かわいい💛
なんて、ちょっとほっこりしている自分がいます。
何日も『罪悪感洗濯機』状態だった私の頭が、
久しぶりに罪悪感以外の事を考えているのです。
それも、ド深夜に、
しかも、『鳩』について………(笑)
人は時として物事を”自分に都合がいいように考える”生き物だよね。
その日以降、
私は眠れない夜は、外に出て空を眺める事が多くなりました。
そして、不思議な事に例の鳩さんが
最初に見た時と同じように、仲良く寄り添って眠っているのに気が付きました。
スマホを持っていたため、写真を撮って調べてみました。
※その時の実際の写真です🍀
時期的にもキジバトさんが昼間も良く鳴いている頃だったのと、
鳩の夫婦、特にキジバトのつがいは、とても仲が良く、
オスとメスは常に2羽で行動するのだとか。
『おお…なるほどね、たしかに仲良しなはずだわ～🌸』
と、さらにほっこりするのでした
それ以降、私はこの鳩のつがいの事を、『ポッポ夫妻』と名付け、
夜にかれらの姿を見るのが楽しみになっていました。
そんなある日、ふと、ポッポ夫妻がとまっている位置が、我が家の寝室の真ん前だという事に
気が付きました。
『あれ……？』
『もしかして……』
『君らはもしかして、父ちゃんと母ちゃんかね？？』
私は心の中でポッポ夫妻に問いかけました。
もちろん、何の反応もありません。
私の両親は2人とも、すでに住所を🌈天国に移しております。
人間とは勝手なもので、私はこのポッポ夫妻の事を、絶対に両親だ！と確信しました(笑)
そうか、アホな娘が病みの闇の中でグダグダしてるから、
心配で見守りに来てくれたんだね…。
放っておけなかったんだね、こんないい歳になってまで
情けない娘でごめんね、父ちゃん、母ちゃん……。
そう考えるともう嬉しくて。
『でも、なんて鳩やねんｗｗｗｗ』と突っ込みつつも、
とても心が温かくなったのを覚えています🕊️🍀
しばらくすると、ポッポ夫妻の姿は見かけなくなりました。
そして私は少しずつ元気になり、夜も眠れるようになってきたのでした。
以上が、私の辛い時期の不思議体験です。
あの時、眠れなかった夜があったから、私は二人（二羽）に会えたのかもしれません。
今、眠れなくて苦しんでいるあなたにも、いつか優しい光が届きますように🍀
ここまでお読みいただきまして、
ありがとうございますした。
ちょすみ🌸
