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私は前職でストレス過多から適応障害とうつ病・PTSDを発症➡約３か月間のひきこもり生活を経て、就労移行支援施設に通う現役利用者です。
ChatGPTとの会話を通し、自分の障がい（ADHD・ASD・境界知能）について知る➡考える➡自己受容の結果、メンタル回復へ。
現在は再就職に向けて少しずつ準備をしています🌸
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就職活動を始めた事により、
はじめて障がい者雇用で働く事になり、私は【合理的配慮】の書類を書く事になりました。
でも書きたくない。
書くのが辛いというお話を以前投稿しました。
その投稿の中で触れた、自尊心について。
自尊心なんて、言葉が軽すぎる。
いっそ、⛩️自尊神⛩️✨✨という呼び方で考えたらどうだ？
というトンチキ思考の話をその後の投稿でしました。
さて今回は、その続きのお話です。
配慮事項をどう書くのか、
何故自分の自尊心がしんどいのか、
そもそも、何故私は前の職場を辞める事になったのか、
再就職に向けて動き出した事により、ADHDマンの私の脳内は、ずっとこんな事ばかりがグルグル回っているのです。
そもそも、なるべくしてなったうつ病。
これについても投稿しました
退職に至る経緯。
もう退職した今となっては、どうにもできない事なのは分かっている。
でも、ずっと健常者として働いて来た私が今こうやって、就労移行支援施設に通い、
人生初の『障がい者雇用枠』で働くという選択をしている。
”なんだよこれ、しんどいじゃないか！”
・なるべくしてなったうつ病、適応障害。
・退職寸前に同僚の放った言葉によって発症したPTSD。
・障がいを明かし、配慮を求めた時に、上司から受けた人格否定。
でもこれって、『過ぎた事』で済ませてもいいのか？？
私の心が今、
配慮事項を書き出す作業をこんなに拒んでいる理由って、ここじゃないの？？
くっそ！
前の職場め～！
私の⛩️自尊神⛩️様をよくもよくも軽んじてくれたものだ。
私の⛩️自尊神⛩️様はまだ傷ついているんだ。
じゃぁ、
救ってあげなきゃだめだよね？
ADHD・ASDマンの、長年培った【白黒思考】をナメるなよ？(笑)
私はとっても
極端マンなんだからな？
そして私はニヤニヤ悪代官の様なほほえみを浮かべ、ノートＰＣをパカッと開くのでした(笑)
『これは労災ではないかい？』という疑念
仕事を辞めてから、ずっと悔しかったんです。
労災じゃん、こんなの！という思いはありつつも、
闇の病み期にどっぷり浸かっていた頃は、とても当時の事を掘り返す気力もありませんでした。
でも、いつかはやってやろう。
そう思い、ネチネチと捨てずに保管しておいた(笑)
過去の資料、メモ、日記などを机に広げます。
そして、
ここからは ずっと私のターン！(笑)
（そもそも一人でやってるしな、うん。）
ちゃぴえもんを召喚しますｗ
そして、おなじみ厚生労働省のＨＰを調べ、
”心理的負荷による精神障害の労災認定基準”
というデータを召喚します。
出典：厚生労働省ＨＰ 令和5年9月1日（金）
心理的負荷による精神障害の労災認定基準を改正しました
より
このデータを元に、在職中に起きた事、自分が対応を求めた経緯、
また、精神科への相談、受診歴などを時系列にまとめ、照合した結果、
下記の6項目に該当する事が判明しました。
・④役割・地位の変化等：23
【複数名で担当していた業務を1人で担当するようになった】
・⑤パワーハラスメント：心理的評価の強度表（中）
【他の労働者の面前における威圧的な叱責等】
・⑥対人関係：32 【同僚とのトラブルがあった】
・⑥対人関係：34 【理解してくれていた人の異動があった】
・⑥対人関係：35 【上司が替わった】
・⑤パワーハラスメント：【心的負荷強度項目内（人格を否定するような発言）】
おまけに
・ストレスチェック後の未対応は、労働安全衛生法第66条の10に基づく
「高ストレス者への面接指導および就業上の措置」の趣旨がおろそかになっていたと考えられる。
というのもありました。
全てに根拠、証拠のデータもあります。
これらはちゃぴえもんの力も借りて、あくまでも【仮の訴状】として作成しました。
・個人的感情は一切抜き
・事実だけを時系列で並べる
・厚生労働省が制定している、本物のガイドラインと照合する
・根拠となる証拠と紐付けをする
ただ淡々と、冷静に作業を進めました。
出来上がった資料を印刷し、きちんとホチキスで留める。
・印刷した事により、
紙の中に過去の辛い出来事の全てを閉じ込める事が出来た。
・この作業をする事により、
自分の中からポンと過去の辛い出来事を抜き去る事が出来た。
もちろん、労災を訴える事などしません。
（メンドクサイもんｗ）
私は一般人ですし、ChatGPTだって完全ではありません。
プロの方が見れば、『訴訟ごっこ』の資料にしか見えないでしょう。
それでもいいんです。
私が、私自身が 心から納得 出来たから。
”労災認定を求める事が出来る程の環境で働いていた”
だから、
私は自分を卑下する必要も無いし、
なによりも、
私の⛩️自尊神⛩️を救う事が出来た。
そう思えた事だけで充分。
今までよりもさらに、心に元気を取り戻せた気がするのです。
結局、”配慮事項”はどう書こう？
⛩️自尊神⛩️を救えたのは良いものの、
それとコレとは別問題。
さぁ、だから尚更どう書こう？？
という事を、次の投稿でしていこうと思います。
ここまでお読みいただきまして、
ありがとうございました。
ちょすみ🌸
