さぶい‐(>_<)
最近めっちゃ寒いな(｡⊿`)ﾉ
風邪ひいた↓
3日
朝ごはん？
・さやえんどう 145kcal
・おにぎり 190kcal
・ﾃｨﾗﾐｽ 280kcal
昼ごはん？
・ツナ&マヨ 189kcal
・ﾁｮｺｯﾂｪﾙ 196kcal
晩ごはん
・素うどん 280kcal
・カレー 300kcal
合計 1580kcal
4日
朝ごはん
・ﾌﾟﾁｸﾛﾜｯｻﾝ 378kcal
・ﾁｮｺﾁｯﾌﾟｽﾅｯｸ 105kcal
昼ごはん
・ｻｻﾐﾁｰｽﾞｶﾂ定食 620kcal
晩ごはん？
・ﾁﾛﾙﾁｮｺ 55kcal
・おにぎり 100kcal
・ﾁｮｺｼｭ- 196.5kcal
合計 1454.5kcal
5日
朝ごはん
・ﾎｯﾄｹｰｷ 177kcal
昼ごはん
・そば 283kcal
・鶏マヨ 79kcal
おやつ
・ﾁｮｺｼｭ- 196.5kcal
・ﾁｮｺｯﾂｪﾙ 196kcal
・ｺｰﾋｰｾﾞﾘｰ 62kcal
晩ごはん
・ウインナー 300kcal
・もやし炒め 150kcal
・ちりめん 55kcal
・茶碗蒸し 76kcal
合計 1574.5kcal
6日
朝ごはん
・でに麻呂 334kcal
昼ごはん
モスバーガーで
・ﾊﾝﾊﾞｰｶﾞｰ 303kcal
・ﾘﾝｺﾞｾﾞﾘｰ 89kcal
晩ごはん
・ニラ玉 105kcal
・唐揚げ 250kcal
・ｼｭｰﾊﾞｰｶﾞｰ 300kcal
・ｻｯﾎﾟﾛﾎﾟﾃﾄ 56kcal
合計 1437kcal
7日
朝ごはん
・でに麻呂 167kcal
・ﾁｮｺﾁｯﾌﾟｽﾅｯｸ 210kcal
昼ごはん
・お弁当 477kcal
晩ごはん
・さばのみぞれ煮 250kcal
・味噌汁 89kcal
・ごはん 100kcal
・ビスコ 100kcal
・ｺｱﾗﾉﾏｰﾁ 150kcal
・ｻｯﾎﾟﾛﾎﾟﾃﾄ 70kcal
・ｺｰﾋｰｾﾞﾘｰ 62kcal
合計 1675kcal
ｘYUKIｘ
にゃんにゃ‐ん★
体育のマットで
後頭部おもっきしぶつけた
Σ(ﾟΔﾟ;)ｲﾃｯ
吐き気催したねっ
↑最近の出来事。
29日
朝ごはん
・焼たらこ 164kcal
・ﾀﾙﾀﾙ白身 85kcal
昼ごはん
・ﾒｰﾌﾟﾙﾁｭﾛｯｷｰ 452kcal
おやつ
・ｳｫｰｷｰｳｫｰｷｰ 283kcal
晩ごはん
・春雨 137kcal
・いかそうめん 28kcal
・白身ﾌﾗｲ 85kcal
・味噌汁 90kcal
ﾄﾞﾙﾁｪ
・ガトーショコラ 265kcal
合計 1589kcal
30日
朝ごはん
・ﾐﾆﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ 96kcal
・ごはん 160kcal
昼ごはん
・お弁当 490kcal
おやつ
・もち 87kcal
・エクレア 230kcal
晩ごはん
・ポテト 200kcal
・湯豆腐 100kcal
・さかな 170kcal
・ｼﾌｫﾝｹｰｷ 300kcal
合計 1833kcal
31日
朝ごはん
・ハム 12.75kcal
・ｼｭｶﾞｰﾛｰﾙ 396kcal
昼ごはん
・お弁当 389.4kcal
おやつ
・ちびポリ 127.55kcal
・ﾁﾛﾙﾁｮｺ 64kcal
晩ごはん
・肉巻き 180kcal
・ごはん 150kcal
・ﾄﾞｰﾅﾂ 300kcal
・ﾁｮｺｺ 65kcal
・ｱﾛｴﾖｰｸﾞﾙﾄ 76kcal
合計 1760.7kcal
11月1日
朝ごはん？
・でに麻呂 267kcal
・ちびポリ 127.55kcal
・ｸﾗﾝｷｰﾋﾞｽｹｯﾄ 110kcal
昼ごはん
・なすﾐｰﾄ 404kcal
晩ごはん
・ﾜｯﾌﾙｺｰﾝ 294kcal
・ﾏｳﾝﾃﾝｼｮｺﾗ 183kcal
合計 1385.55kcal
2日
朝昼ごはん
・でに麻呂 100kcal
・ｸﾞﾐ 40kcal
晩ごはん
・サラダ 100kcal
・ｶﾚｰﾗｲｽ 300kcal
・れんこん 100kcal
・ｼｭｰｸﾘｰﾑ 300kcal
合計 940kcal
ｘYUKIｘ