ブログネタ：昼寝は何分？ 参加中お昼寝は三十分程度が良いのです
時間帯は午後一時から三時までが最適です
何故かと言うと長いお昼寝や時間が遅いお昼寝は、夜の眠りの妨げになるからです
さらにすっきりと目覚めるためには、お昼寝前に【こーひー】と言う煎った豆の煮汁やお茶を飲むと良いそうです
…と偉そうに書いている私のお昼寝の時間は三十分では収まらず
一時間から二時間…くらい
日によっては午後の五時頃に眠り始めたりすることもあります
しかし夜に眠れなくなるわけでもなく、夜は夜でぐっすり寝てしまい…
沖田さん流の言い方をすると『惰眠をむさぼる』
はぁ…
何事もほどほどが良いという事ですね
気ままにお昼寝出来る猫達が羨ましいかな