振り返り記録です。
昨夜から身体がフワッとしてチカラが抜ける感じがする。
心配になったので
夜に血圧を測ったけど117/75で普通。
血糖値も88だったので大丈夫。
夜ごはんを軽く済ませてお腹空いてたから
低血糖かと思ったけど違うし💦
貧血かな？と思いつつ早めに就寝。
朝起きてからもフワッとした感じがあったけど
血圧112/66。
血糖値93。
血圧測ったとき、心拍の乱れってマークがあったのが少し気になる。
昨夜はお腹空いたまま寝たのに、
起きてから食欲がなかった。
薬を飲むために食べなきゃ💦と
食べる。
今日は朝ごはん食べてから
洗濯などする事もなかった。
台風のせいか腰の調子があまり良くないので
迷ったけど、午前中に少し活動しておこうと思い
ウォーキングマシンで11分。
昨日より1分増やした。
じわじわ増やしていく作戦😆
ウォーキングマシンした後に、腰が疲れたのでベッドで横になって休憩。
寝返りしようと思ったら、久しぶりにバチーンと激痛きた
これほんとに怖くてトラウマになる💦
これがくるんじゃないかと思うと腰を大事にしすぎて、動きたくなくなる😭
筋力アップのために どんどん動いたほうがいいのにね。
そして横になってると心拍が乱れるのを感じる。
不整脈みたいにドク…ドクドクと動悸のよう。
心臓は元々あまり丈夫じゃないけど、これは更年期とかも関係あるのかな？
生理も1ヶ月ぐらい来てないし。
あちこち不調で困ったもんだね。
テーブルでお茶飲んでたらムーさんが
スっと入り込んできた