振り返り記録です。
朝起きて少し痛みがあったけど、
朝ごはんをは食べてトアラセットを飲んだら
痛みがほぼなくなった。
調子良さそうなので洗濯して
洗面所の掃除をした。
洗濯物を洗濯機に入れたり
終わった物を洗濯機からカゴに移したりするのは
マジックハンドを使ってる。
マジックハンドは本当に買ってよかった！
まだ腰が痛くならなさそうだったので、
けっこう本気の掃除もしてみた。
すべての棚やテレビなどクイックルハンディで
ホコリを落とし、
ハンディタイプの掃除機で2階から1階へと
丁寧に掃除機をかけていった。
ヒザも痛くてしゃがめないし、
腰を曲げて屈めないので
ベッドの下などは手を伸ばして掃除機が届く所までで良いことにした
朝起きてから掃除が終わるまで2時間半ぐらい
横にならず、起きていられた
ちょっと腰に負担を感じたので
2階のベッドで横になって休んだ。
以前なら、痛くなってから
こうして横になった時に、
寝返りの時とかバチーンと痛み走ってたけど
今日は大丈夫だった
あら！ほんとに今日は調子良いんじゃない？
と実感できた。
少し休んで痛みも落ち着いたので、
横になってやるリハビリもちゃんとできた。
ちなみにリハビリの時には
ノリノリ
でやった方がはかどるので
中国の腰振りダンスの曲を流しながらやってるwww
夕方になってシャワーも入り、
夜ごはんも作れそう！と思い
ジャージャー麺を作ってみた。
冷蔵庫の1番下の段から野菜を取ったり、
コンロ下の収納からフライパンを取ったりが
まだできないので彼に取ってもらったけど…
久しぶりに夜ごはんも最初から最後まで作れた！
食べ終わり洗い物までして、
やはり痛みがでてきたので
早めにベッドに行って横になったけど。
いつも腕枕してくるムーさん。
寝返りしづらいww
1日通してだいぶ動けた日だった
回復してきたのかな？
早く普通の生活に戻りたいな