初回のサークル活動

本日は、雨の中わざわざお越し頂き、ヨガに参加して下さった皆様ありがとうございました。

今回は七名の参加者様がいらっしゃいました。
和気あいあいと、楽しくできました。

まずは、全身のほぐしからスタートです。首、足、腕、関節、いろんなところをゆっくりほぐしてから、ポーズに進みましたよ。
このストレッチの段階で疲れてしまった方もチラホラいらっしゃいましたが、普段使わない筋肉やスジをピーンと伸ばし、引き締めるのは本当に気持ちがいいですね～。
しかも今日は、東海地方梅雨入りという事で、蒸し暑いコンディションでしたが、その事がかえって、じんわりといい汗をかくことができました。

今日のポーズは、以下の通りです。

１、星を追いかける仙人
２、月を持ち上げる仙人
３、鳥を狙う仙人
４、足をマッサージする仙人
５、揺れる帆船の仙人

慣れてきたら、新しいポーズを少しづつ増やして行きたいと思います。

ブログ用に写真を撮りたかったのですが、すっかり忘れてしまいました。

次回はご紹介できるようにします。

さて、本日のティーサービスですが、ヨギティーのレモンジンジャーティーにしました。

ジンジャーが口の中でピリピリしてなかなかスパイシーな味でした。飲んだ後は、しばらく体がポカポカしていました。

今回は、飯島町にある越百の水 、コスモの水と読みます。（南アルプスの雪解け水）を使用しました。まろやかな軟らかい天然水です(^^)不老長寿の水だと言われています！

今日は、朝８時に自宅を出て、仕事で駒ヶ根に行き、帰り道に一旦停止で反則切符を切られ、夕方４時に帰宅。わずか15分で夕飯の準備をして、その後ぶっ通しで夜７時半まで子供達の英会話レッスンをし、すぐにサークルの準備へ向かいました。
なかなかハードな一日でしたが、とても盛り沢山な一日となりました。

次週も金曜日夜８時から、なかやYOGAサークルはスタートします！

皆様のご参加お待ちしております(^O^)／










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YOGIティー到着しました！

注文していたヨギティーが届きました。
全部で八種類あります。
毎回、違ったフレーバーをご用意するつもりです(^^)

申し込み不要のサークルなので、一体何人くらいの参加者様がいらっしゃるのか分からないので、少々不安もありますが、少人数でも、大人数でも、楽しめるように頑張りたいと思います。

たくさんのご参加お待ちしております(^O^)／

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新野千石平ロードレース

今日は新野千石平ロードレースに参加しました！

３kmファミリーの部に出ました。

初めてのエントリーでした！
参加ランナー約１２００人！
他府県ナンバーの車が多く、新野の交差点が渋滞するくらいでした。

最近、ヨガばかりしているので、全く練習せずにトライしましたが、３kmを子供とゆっくり走ったので、楽しんで走ることが出来ました。

また、来年もエントリーしたいです！

なかやYOGAサークルの案内プリントを地区の回覧板にて閲覧して頂いています。

ブログのURLも記載しておりますので、プリントを手元に欲しい方は、小林哲夫宅、ECCジュニア阿南教室に置いてありますので、ぜひお声をおかけ下さいね。

では、宜しくお願いします。






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