これでうまくできるといいな♬

こんばんは。

顔ダンスインストラクター＆眉メイクコーチ

パーソナルカラーアナリストのchihoです。

年末年始の運動不足と暴飲暴食でだいぶ体重が増えてしまったので、ここのところ身体を積極的に動かしているのですが〜

一昨日、美尻ワークアウトのレッスンに初参加。かなり追い込んだら極度の筋肉痛で歩き方までがぎごちなく…。

でも頑張ってちょっと続けてみまーす！

ところで、以前ベーストレーニング５番の『頰を高くするトレーニング』お伝えしましたが、皆さんうまく小鼻の横に力が入れられているでしょうか？

実際のレッスンでも正しい方法を習得していただくのが難しいトレーニングの一つです。

力を入れ方をどうお伝えしたら受講者の皆さまがわかりやすいか？を日々研究しているのですが、昨日ふと思いついた方法があるのでお試しくださいね♬

まずおちょぼ口を作ります。
↓
人差し指の第一関節まで(指の腹)を鼻の下に置き
↓
鼻先とおちょぼ口でその指の腹をギュッと挟んで力を集中させる。(口で指を鼻先に押しつけるように)
↓
小鼻の横に力が入るのを確認する
↓
その感覚を覚えたら、下あごと下唇の力を緩めて、口を５番の形にする

第一関節までくらいの大きさがポイントです。小さ過ぎても大き過ぎても小鼻の横(上唇挙筋)には効いてきませんので、小鼻の横に力が入るポイントを探ってみてくださいね＾＾

これでやり易くなると嬉しいなぁ♡

実は昨夜、ダンスレッスンの帰り道に突然思いついたので、帰るなりお化粧ハゲハゲで写真を撮り、今までの受講者さまで苦戦されていた方と公式LINEのお友達の皆様に配信させていただきました！

「やり易くなりましたー！」

のお声をいただいたので、皆さまにも共有させていただきますね。

うまくできるようになると、とってもとっても頰が疲れてだるくなりますよ。

いつもお読みくださり

ありがとうございます♡

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コースレッスン(詳細)の募集を始めました。

よきご縁がありますように♡

＊会場が変更になりました。

■2月スタート
     土祝コース(定員６)

日時　①2月8日(土)　11:00～12:30
           ②2月23日（祝)11:00～12:30
           ③3月14日（土)11:00～12:30

会場　JR高槻駅西口より徒歩約10分(詳細はお申込み後にご連絡いたします。)

受講料　3回分　15000円(税込)

＊1回のみの場合は6000円(税込)となります。
＊カラーテキストつき
＊下記の日祝コースまたは今後行われる顔ダンス90分レッスンに振替可能です。
＊ビフォーアフターのお写真をブログに掲載させていただいた場合に利用できる2000円チケットを差し上げます。メイクレッスンやリピーターレッスンにお使いください

お申し込みはこちら→◎

■2月スタート
     日祝コース(定員６)

日時　①2月24日(祝)11:00～12:30
           ②3月8日(日)  11:00～12:30
           ③3月20日(祝)11:00～12:30

会場　①クロスパル高槻

           ②③ JR高槻駅西口より徒歩約10分(詳細はお申込み後にご連絡いたします。)

受講料　3回分　15000円(税込)

＊1回のみの場合は6000円(税込)となります。

＊カラーテキストつき

＊上記の土祝コースまたは今後行われる顔ダンス90分レッスンに振替可能です。

＊ビフォーアフターのお写真をブログに掲載させていただいた場合に利用できる2000円チケットを差し上げます。メイクレッスンやリピーターレッスンにお使いください。

お申し込みはこちら→⦿

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