3月14日
体重〔52.7〕kg
体脂肪率〔26.2〕%
ウォーキング歩数〔0〕歩
体重【53.0】kg
体脂肪率【25.7】%
ウォーキング歩数【0】歩
毎日バタバタ忙しく日記更新出来ず、しかしダイエットはやめてない。
52kg台が続いて嬉しかったりしたのだけど、健全な生活での結果とは言えない。
夫が飲み会だから・・・と朝から食事を控えめにして、夜、ビールとスナック菓子・・・とか・・・・（3/11）
何となく食欲がなくて、ちゃんと食べなかったりとか。
きちんと食べて運動して、そして体重減につなげなくてはいけないなー。
もう若くないのだし、子供もいる母親なのだから・・・・（子供･夫にはちゃんと食べさせています、念のため＾＾；）
スナック菓子とビールで夕食って。反省。（子供が寝たあとです、念のため＾＾；）
とか言いつつ、今日も食事が乱れ気味。ダメだなー。
作り置きのおかずを朝から作っているのだけど、味見と称して結構口に入った。
何だか今日は1日中口が動いているみたい。ヤバイ。
こうなると夜の食事もどうしようか迷っちゃって、ドツボ
んんんーーーー
いや、いかんいかん。負の空気が蔓延してきてる！
パッパッパッパッ！！（←負の空気を振り払っている音）
自分の良くないところを探して反省点ばかり見つめていると、自分の周りの空気が悪くなってくるのでもうやめよっと。
過ぎてしまったことは仕方がない。明日から頑張ろう！
なるべく健康的な生活をしよう！
でもたまにはビールもいいよね、うんうん。お菓子もね。
3月12日
体重〔52.6〕kg
体脂肪率〔24.3〕%
ウォーキング歩数〔0〕歩
3月11日
体重〔52.1〕kg
体脂肪率〔24.3〕%
ウォーキング歩数〔11286〕歩
3月10日
体重〔53.9〕kg
体脂肪率〔23.7〕%
ウォーキング歩数〔0〕歩
3月7日
体重〔52.7〕kg
体脂肪率〔26.2〕%
ウォーキング歩数〔0〕歩
3月6日
体重〔53.3〕kg
体脂肪率〔25.2〕%
ウォーキング歩数〔0〕歩
体重【54.0】kg
体脂肪率【23.8】%
ウォーキング歩数【9908】歩
今日は某ショッピングモールにてウォーキング。
っつっても、歩数的には大したことないけど・・・。
うーーーーん、何だか地味ーに増量してきてるような。
最近54kg台も見かけるし。
いかんいかん、気を引き締めないと。
54kg台は気が緩んでる証拠だ。
ここで踏ん張らないと、せっかく今まで頑張ったのが台無しになってしまう。
明日 も頑張ろう。
3月4日
体重〔53.9〕kg
体脂肪率〔24.9〕%
ウォーキング歩数〔0〕歩
体重【53.3】kg
体脂肪率【26.0】%
ウォーキング歩数【0】歩
ひな祭りでオードブルやらケーキやら桜餅やらいろいろ食べました。
ビールものんだ・・・
明日も頑張ろう ！