体重【53.0】kg
体脂肪率【24.6】%
ウォーキング歩数【9624】歩
今日は1日中雨だったので、バスで某スーパーの火曜市へ。
一生懸命歩数を稼ごうと、娘をカートに乗せて店内をグルグル歩き回ったのだけど、1万歩にも届かなかった・・・。
ショッピングモールウォーキングは天気関係ないし楽しいんだけど全然歩数が伸びないな。
明日は天気良くなるといいなー
「コントレックス」がダイエットにいいらしいので、今日、1本飲んでみた。
明日も頑張ろう！
朝食：パンケーキ2枚、和風煮物、サンマの煮物2切れ
昼食：千切りキャベツ1袋、かけうどん2分の1杯、コントレックス
夕食：豆腐チゲ、和風煮物（かまぼこ、フキ、コンブ、鶏肉）、サンマの煮物2切れ
間食：マックシェイクS2分の1杯、パイン