体重【53.5】kg
体脂肪率【24.6】%
ウォーキング歩数【20000】歩
歩いた距離：14.4km
週末は近隣のお祭りに行って飲み食い。
おまけに先週から何故か異常にカラダが重い状態が続いていて、自分でもどうしていいかわからない。
体重的には1～1.5kg増量しただけだと思うのだけど、服のウエストもキツイ気がするし、鏡に映った自分のスタイルのシルエットもすっごく太って見える！
もう、どうすればいいんだよ・・・・
と思っていたのだけど、今日は、そのカラダの重い感じは消えていた。ホッ
先週後半は歩くのもつらかったのだけど、今日は、いつものようにスイスイ歩けた。
いつものルート。
お店のショーウインドーに映る自分の姿も、気のせいか先週ほど太っては見えない（←気のせいだとは思うが！）
しかし、あと15分ほどで家に着くというところでふと万歩計を見てみると、ちゃんと装着出来てなかった！
フタをあけてみると案の定、2750歩しかカウントされてない。
いつものルートでだいたい2万歩強ってことはわかっているからいいんだけどさ・・・
体重は53kg台に戻った。良かった～
明日も頑張ろう！
コツコツ頑張ろう！
朝食：スパゲティ少々、レタス、ウインナー1本
昼食：カロリーメイト2本、キムチ、しょうがの煮物、イカの煮物
夕食：ビール350ml2本、しょうがの煮物、キムチ、冷奴