体重【53.9】kg
体脂肪率【24.3】%
ウォーキング歩数【22559】歩
歩いた距離：14.4km
週末はダイエットの縛りを緩める、というルールなのだけど（毎日キッチリやってると爆発してしまいそうなので）、やっぱり食べると増加するな・・・・当たり前だけど・・・・。
週末はインドカレーを作ったり花火大会に行ったり寿司食べたりしました。
うんうん、でもやっぱり週末の楽しみがあるから頑張れるんだよな。
微妙な増量は、あまり気にしないようにしようっと。
いつも歩いているコースは、地味にちゃんと「ウォーキングコース」として整備されている。
なので、とても歩き易い。地面もウォーキング用で程よく柔らかく、何より、木陰が暑さをやわらげてくれているのがいい。
とは言え、最近、暑い！！
帰ってきたら、汗だく。
ベビーカーの娘にはこまめに水分を与えて気をつけている。
しかし、汗が出ると痩せる気がする。「やったぞ感」も上昇。
夏のウォーキングは嫌いじゃない。
さ、今週もがんばるぞ。
朝食：ブルーベリースムージー、焼きそば少々
昼食：カロリーメイト（本物）ポテト味
夕食：ブルーベリースムージー、卵焼き少々
間食：甘納豆15粒、チョコ菓子２つ