多系統萎縮症の相方
主な症状のひとつとして
手足など身体の末端がかなり冷えます
また最近室内も車椅子移動になったため
足を動かす機会が激減したので
筋肉の減少が心配です
そこで最近取り入れた というか
プレゼントしてもらったのが
「EMS」を使ったエクササイズ器具
EMS スタイルマット
（フットマッサージャー）
電気の刺激で筋肉を運動させるもので
血液循環を促進する効果があるんだとか
SIXPADの簡易足版みたいな感じかな
EMS運動とは
電気刺激で筋肉を動かし鍛えること
EMS（Electrical Muscle Stimulation）とは、筋肉に電気的な他動運動をさせることにより筋を訓練し強化する方法を言います。人間の身体の細胞1つ1つは微弱電気を発生しており(生体電気)、生命現象の維持、継続に不可欠な働きをしています。この生体電気は、筋肉や筋肉を支配する運動神経を電気で刺激すると、その筋肉は収縮するという現象を起こします。人間が手足を曲げたり伸ばしたり、心臓や胃腸などの内蔵の動きは、全て人体の電気作用によって行われます。そのことを利用して筋を訓練し強化する方法がEMSであり、理論上極めて高い効果が得られるとされています。(参考サイト抜粋)
ソファに座ったまま
足をのせておくだけなので
身体に負担や無理がなく
リモコンで操作も簡単なようです
同様の商品たくさん販売されていますが
どれも比較的安価なので
取り入れやすいかもしれませんね
相方も毎日せっせとやってる様子
足のむくみが少し良くなったか？
なんて言ってますが
実際はどうでしょうね(´～｀)
飽きずに続けられそうなので
様子を見ていきたいと思います
＊画像はサイトよりお借りしました
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急に聴きたくなってヘビロテ中
"ALMOST PARADISE"
部屋で聴いてたら通りすがりに
相方は「フットルース」と言い
私は「金曜日の妻たちへ」と言う
↓質問・回答・アドバイスよろしくお願いします♪
