見に来てくださりありがとうございます。
先日、血液検査をする機会がありました。
その結果が出たのですが、
中性脂肪とコレステロールが高くて・・・
数年前からコレステロールはちょこっと高かったのですが、
今回中性脂肪が倍に。去年の倍に。ヤバ。
やっぱりお菓子を何も気にせず食べたから？
ご飯をもりもり食べたから？
暑くなってきて歩くのをやめたから？
思い当たる節がありまくりです。
さっそく図書館で中性脂肪の本を借りてきて、
さーっと流し読みしました。（流し読みかよ。笑）
とりあえず
お菓子を控える。
少しでも歩く。
この２つを頑張ります。
2か月後くらいにまた血液検査をするので、
それまでは頑張ります。
本当はキリよく来年から運動を始める予定でしたが
健康に生きていきたいので今すぐに始めます！
今日も30分歩きました
最後までお読みいただきありがとうございました。
