ご覧くださり、ありがとうございます♥️
chisya (ちしゃ)です♥️
簡単な自己紹介は、こちらから
⏬⏬⏬
こんばんは
毎年のインフルエンザや
風邪だけでなく、昨年からはコロナにも
注意しなきゃですよね。
特にコロナが怖すぎて
本当に気を付けて過ごしています！
インフルエンザや風邪でも
怖いのに～
妊婦だと薬の制限もありますしねぇ。
手洗い、うがい、アルコール消毒は
もちろんのこと、、
それ以外で私が行っている
感染症&風邪への予防対策
について、今回は
紹介したいと思います
①身体の調子が少しでも
悪くなりそう…と感じたら
【葛根湯】をのむ！
本格的な体調不良の前に飲むのが
ポイントです！
事前に飲む葛根湯のおかげで、
熱はほぼ出なくなりました！
1番効き目があると思われる飲む時間は、
夜寝る前です！！
(日中なら仮眠をとる前に。)
葛根湯を飲んで寝た翌日には、
頭痛や寒気がなくなります！
(ただし、その日夜中は汗をかいて
うなされることが多いです。身体が
菌と闘ってるのかな？とか思ってます
)
)また嬉しいことに、
葛根湯は妊婦さんが飲んでも
害がなくOKなのです！
(産婦人科医のかたにも確認済！)
なので、ちょっとでも体調が
怪しい時は、事前に
こちらの葛根湯を飲んでます！
②喉の調子が少しでも悪く
乾燥してる…と感じたら
【喉スプレー】をする！
喉スプレーも葛根湯と同じく
常に提携しています🎵
少しでも人が多いところに行くと
気持ちの問題もあるかもしれませんが
喉が少しイガイガする気がして
そんなときに、サッと
喉スプレーを取り出して、シュッと
喉にスプレーします！
特にオススメなのが、白金製薬さんの
喉スプレー
職場で全く風邪ひかない人から
おすすめしてもらいました🎵
個人的にはこちらのほうが
より強力でおすすめです
私はいつもこれを使ってます
③とにかくビタミンを
摂取する！！
C1000をよく飲んでます！
あとは、みかん等をよく食べてます！！笑
④睡眠時間を長めに確保！！
これは、コストなしで出来ますね(笑)
睡眠時間が短くなると免疫力が低下するので
体調崩しやすくなるかなぁと。
妊婦ということで眠い…ということも
あるかもしれませんが(笑)、
とにかくよく眠くなるので欲望のまま
寝てます。笑
以上4点が、日頃から
風邪&感染症対策として
体調管理の為にしていることでした
今のところ、ひどく体調を崩すことなく
過ごせています。
妊婦でも実践出来ることばかりです
あとは、人混みを避けながら
このまま元気に過ごせたらいいなぁと
思ってます
体調管理、一緒にがんばりましょうー！！
ではでは、最後までご覧くださり
ありがとうございました♥️♥️